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        手指指籃球(如何讓籃球在手指上轉)

        2019-09-12 11:16:22

        如何讓籃球在手指上轉

        如何讓籃球在手指上轉

        1、將籃球的氣打足,將利手的手指指甲修剪干凈。

        2、找到籃球上凹槽的垂直相交點。這個點就是你手指接觸的地方。要是水平轉球,球轉動的就不均勻,而且你的手指也沒法找到良好的接觸點。

        3、用優勢手的手指托起球,之后也要用這只手轉球。不要讓掌心貼著球,否則球會很容易滑動。

        4、開始時手指尖朝著身體。手腕轉動讓手掌轉動180°,轉動之后手指朝向身體外側。

        5、手臂彎曲110°左右,手肘也要放在覺得舒服的高度,一般比肩膀高一點。轉球的時候球差不多和臉在一個水平面。

        6、手指要貼在球凹的交匯處,這樣籃球更能保持穩定。

        7、用非優勢手保持籃球轉動。多多練習,逐漸學會用另一只手撥動球,讓它保持轉動。

        手指轉籃球教程

        手指轉籃球教程

        1、找一個籃球,最好氣不太足的,因為氣不足可以不容易使手受傷,并且氣不足的話,球的重心也低,比較容易把握。先試著用一個手將球旋轉起來,開始的時候可以不去試著用手指接住球,那樣手指容易受傷,當然,轉球之前還是要吧手指甲剪掉的。

        2、在你能吧球撥的很轉時,即有一定的轉速度的時候,并且一定要平穩,這個時候就可以試著用手指借助球了,剛開始練的時候,給球一個初始速度時不要把球拋的太高了,防止落下時,傷害到手指。注意這一部分,球的旋轉平面在水平面時才可以。

        3、很多高手都可以用另外一只手拍球給球繼續旋轉的動力,剛開始學的時候就不要這樣了,只要保證球在手上旋轉的時間越來越長就好了,我記得我能堅持10秒左右的時候才開始用另外一只手加速的。

        4、這個時候你對于轉球有一點經驗后,就可以學著用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不轉了,或者把球拍掉了,其實在另一只手拍到球的一剎那,頂著球的這只手要順勢移動一下,才能保證球的平穩,不過這種感覺也是要慢慢培養的。

        5、等可以用手拍球加速時,這個時候你應該能堅持好幾分鐘不掉了,這個時候你就可以玩各種花哨的動作了,換手指,換手,從胯下拋過來,從腋下轉一圈,慢慢的,就能自如了。

        手指轉球要領:

        1、找出球體重心;目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。

        2、多練是肯定的,手指靈活的話一會兒就可以學會。要熟練可要多加練習。不過最重要的是開始的時候最好用廢掉的筆管來練習,不然會弄壞好些好用的筆,等熟練后再換過來。

        3、首先你要明確手指運球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3處),而不是用手掌和手指,切記是手指尖.手臂動作要非常小,最好不動,手腕也不要動.手指尖去擊球.手指力量至關重要,節奏也很重要.

        4、其實這個是三種轉球里面最簡單的,所有的streetballa都會這一招,轉球時有2點最重要。

        (1)在球出手的那一瞬間,要利用手腕的力量把球旋轉起來,要領就是用手掌先托住球,手掌要壓平,再利用手的旋轉使球快速轉起,轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速。

        (2)用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖轉球,這樣才能保正很高的轉速,而且指甲比手指光滑,可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找準重心,這樣球就不會掉了。

        參考資料來源:-手指轉球

        打籃球戳到手指怎么辦

        打籃球戳到手指怎么辦

        一般來說,手被戳了之后都是手指受傷,手掌都是沒事的。但是需要注意的是平常打球是小心為好。手指被戳了的解決辦法如下:
        第一:如果手指還能輕微活動的話,那么骨骼和關節應該就沒有受到嚴重損傷,建議在兩個小時內用冷水浸泡(或冷敷),四小時后再進行熱敷,在恢復的這段時間內,該手指會輕微腫起,并影響運動,這時不要強行伸直或彎曲手指,以免加重癥狀。
        第二:一小段時間不進行籃球運動,可以加快康復速度,如果有條件的話可以用冰塊冷敷,一時半會兒找不到冰塊的話就去找個自來水龍頭,對著沖一段時間。感覺舒服點了,就回去找藥水上上,紅花油、云南白藥都行。有護指的話,盡量帶上,可以起著一定的固定和防護作用,使你的手指更好的恢復。

        打籃球手指腫了怎么辦

        打籃球手指腫了怎么辦

        請嘗試以下方法:

        服用非甾體類抗炎藥鎮痛:這類藥物主要通過鎮痛、消腫和抗炎作用緩解癥狀。根據藥品說明書劑量服用,直至患指腫脹和疼痛消退。

        患指制動:患指在不受力的情況下恢復更快。如果是打籃球時戳傷手指,那么完全康復前就應該避免再打籃球。劇烈運動會加重損傷和增加康復時間。

        冰敷:冰塊可減輕炎癥反應,消除腫脹,緩解疼痛。受傷第一天開始患指每小時要冰敷 20 分鐘。用毛巾包住冰塊可避免凍傷肢體。

        用膠帶把患指和相鄰手指固定在一起:相鄰手指起到夾板外固定的作用,避免加重手指損傷。當然綁在壓舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

        盡可能抬高患指:無論什么時候,盡可能把患指抬高于心臟。這樣可增加局部的靜脈回流,加速該部位的代謝物排出。

        手指被籃球砸了怎么辦

        手指被籃球砸了怎么辦

        第一:被籃球戳到手指,會導致紅腫熱痛。這時候千萬不要使用活血化瘀的藥物,要第一時間停止打球,然后用冰塊或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。
        第二:24小時后,才可以使用活血化瘀的藥膏、噴劑等藥物。如果手指腫脹的比較厲害,記得不能用藥膠布纏縛。
        第三:如果在手指頭沒有好之前,按捺不住打球的沖動,需要用藥膠布纏住受傷的手指,防止二次受傷。
        第四:手指戳傷后要馬上停止活動,以防疼痛和腫脹加重。傷勢較重時應考慮骨折,最好送醫院或醫生處理,以防加重傷勢或造成骨頭畸型。搬運時應先用膠布將患部固定好。 扭傷起始宜用冰塊包于毛巾中或冷濕布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,兩天后宜熱敷和按摩以消腫。局部可用傷濕膏止痛。 關節脫臼要限止活動爭取及早復位,不會復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位者不要隨意復位,應及時送醫院處理。復位后可局部冷敷減少疼痛。

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